Кето тухай 5 буруу ойлголт
2026 оны тавдугаар сарын 13
1. "Бүх өөх муу"
Хатуу үнэн биш. Цөцгий, авокадо, олив, самар нь зүрх судасны хувьд найрсаг.
2. "Тархи нүүрс усгүй ажиллахгүй"
Тархи кетон бие болон глюкозоор хооллож чаддаг. Кетозийн үед эрчим хүч тогтвортой болдог.
3. "Кето богино хугацааны диет"
Харин эрүүл амьдралын хэв маяг.
4. "Уураг хэт их идэх ёстой"
Хэт их уураг глюкозогенез замаар нүүрс ус болж хувирна. Дунд зэрэг хэрэглэх.
5. "Кетод жимс байдаггүй"
Жимсгэнэ (нэрс, бөөрөлзгөнө) бага хэмжээгээр кетод тохиромжтой.