Кето хооллолт гэж юу вэ?
2026 оны дөрөвдүгээр сарын 23
Кето гэж юу вэ?
Кето хооллолт нь нүүрс ус багатай, өөх ихтэй хоолны загвар бөгөөд биеийг "кетоз" хэмээх төлөвт оруулдаг. Энэ үед бие чинь нүүрс усны оронд өөх тосыг түлш болгож ашигладаг.
Үндсэн зарчим
- Өдөрт 20-50г нүүрс ус
- 70%+ өөх тос
- 20-25% уураг
Хэнд тохирох вэ?
Жин хасах, инсулины мэдрэмжийг сайжруулах, эрчим хүчээ тогтворжуулах хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой. Гэхдээ эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.