Цаг хязгаарлалттай хооллолт ба кето
2026 оны тавдугаар сарын 11
Яагаад хоёуланг нь хослуулдаг вэ?
Кето нь өөхийг түлш болгож хэрэглэхийн зэрэгцээ цаг хязгаарлалттай хооллолт бие махбодыг өөхөө шатаах "хариу үйлдлийг" улам гүнзгийрүүлдэг.
Хамгийн түгээмэл хувилбар
16:8 — 16 цаг мацаг, 8 цагт хооллоно. Жишээ нь үд 12 цагт хооллож эхлээд орой 8 цагт дуусгана.
Анхаарах зүйл
Ус, эрдэс бодис (давс, кали, магни) хангалттай хэрэглэх нь чухал.